绿壳鸡蛋营养吃法你试过没？

2021-07-06 09:05:02

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对于一个爱吃美食的人来说，鸡蛋更好地满足了吃货的视觉、嗅觉、味觉的审美需求，绿壳蛋鸡生出来的鸡蛋其中维生素E的含量比普通鸡蛋高2-3倍，并富含人体所必要的多种氨基酸。下面山凹凹营养智慧鸡蛋为大家介绍一个绿壳鸡蛋的吃法：

准备：绿壳鸡蛋200克，木耳(水发)，250克木耳，大葱10克，香菜12克，盐5克，味精2克，香油2克；

做法：1、将水发木耳洗净，沥水，备用。

2、将绿壳鸡蛋磕入碗内，搅匀，待用。

3、炒锅烧热，加油适量，将绿壳鸡蛋倒入，摊熟，出锅备用。

4、然后锅中再加入适量的油，把沥干水的木耳放进去，煸炒几下，然后将打碎的绿壳鸡蛋倒入其中煸炒，翻炒一会后加入少量的盐等调料，最后滴几滴香油就可以出锅了；

山凹凹智慧蛋

虽然同样是鸡蛋，但是绿壳鸡蛋的营养价值就是比普通鸡蛋高很多，因此多吃绿壳鸡蛋也是有好处的，而通过以上的食谱，相信大家都成功的学会了如何让绿壳鸡蛋做的更好吃了吧！山凹凹智慧蛋。

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